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从小到大，我们已经听过无数次裸睡的好处。可是，这些好处都是真的吗？答案是：其实都还挺有道理的。

英国医师莎拉布尔(Sarah Brewer)表示，当你的身体变得很暖时，就会产生过量的贺尔蒙皮质醇，这又导致会食欲增加，使人一不小心就吃了太多东西。但裸睡能让你在入睡时的体温变得相对较低，也就间接对减肥有所助益。除此之外，睡眠时体温过高还会让你的睡眠品质下降。布尔医师说，只要体温升高摄氏1度以上，人就会更容易被唤醒、容易离开深度睡眠状态。导致睡眠品质变差。

另外对于女性来说，裸睡也能降低私处被感染的机会(前提是你的寝具都有保持清洁)。念珠菌只能在潮湿多热的环境下成长，如果你能让私处保持凉爽通风，被这种讨厌真菌缠上的机率就会大大减低。

至于男性呢，如果你在夜间体温过高，体内的睪固酮浓度也会降低，导致生育力下降。不过如果你和伴侣一起裸睡，肌肤之亲会让你的大脑分泌更多催产素，带来的幸福感是经过研究证实的。

最后，除了裸睡的好处之外，其实我们可能该先想想有睡饱的好处更实在。美国癌症协会就曾发现，每日平均睡眠少于5小时的男人，有两倍的风险得到前列腺癌。所以说......有空就还是多睡一点觉吧。