上班族久坐易早死，看电视吃零食也会？
全世界的上班族多数朝九晚五，在办公室足足坐了8小时。英国研究发现，这样的工作模式，就等同于吸烟，不但对身体造成伤害，甚至还会早死。英国剑桥大学（University of Cambridge）研究，找了超过100万成年人进行分析，发现每天8小时坐着不动的人，早死率竟高出60%，因为长期坐着容易罹患糖尿病、心血管疾病、癌症等相关疾病风险。
办公室内集体运动也是一种活动。
对此，研究负责人埃克伦德（Eklund）教授建议，上班族应每日做一小时的运动。假如真的没时间无法实行，每个钟头离开座位走路5分钟，或利用午餐时间外出走路，总比没有运动来得好，这样有助降低死亡风险。
每个钟头离开座位走路5分钟，或利用午餐时间外出走路，总比没有运动来得好。
此外，坐着看电视达3小时的人，除非每天都有“中等强度运动”60至75分钟者外，几乎都增加罹患慢性疾病的风险。专家表示，若是久坐看电视还边吃零食，那更是大大的在伤害身体。
