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▲自慰对人体有益，每周射精5次以上能降低癌症发生率。

国外的成人品厂商的研究显示，美国有27%的人承认每周自慰1～2次，这数字看似低估男性，尤其目前有科学已证明，自慰对人体健康有益。临床性学家Gloria Brame表示，“手淫是健康性生活的一部分，且完全安全无害”，就像刷牙一样经常发生，因此也要定期清洁“水管”。另外还有5个原因，告诉你为什么今晚需要自慰。

根据国外网站《Men’s Health》提出5个男人该自慰的理由：

1.它可以防癌

澳洲有项研究发现，男性射精每周超过5次以上，罹患前列腺癌的风险会降低1/3。Gloria Brame解释，为避免致病毒素在你的泌尿道繁殖，可藉由强而有力的射精将致病因子排出体外，以达到防癌的效果。

▼射精能让致病因子排出体外。

2.增加勃起的硬度

随着年龄的增加，肌肉的力量会逐渐退化，严重可能导致勃起功囊障碍。因此靠着性生活或自慰可锻炼骨盆底肌肉，防止勃起功能和尿失禁。有研究发现，每周射精3～5次可增强勃起硬度。

3.延长勃起时间

在性爱前1个小时自慰可帮助你更好的掌控节奏，以延长性爱时间。男性透过自慰的方式可控制射精时间，避免爱爱时草草了事。

性爱前自慰能够延长勃起时间。

4.提升你的免疫力

射精会增加男性体内皮质醇的水平，当达到一定水平时，其有助于调节和保持免疫系统的健康。自慰时可促进身体产生少量的皮质醇。

5.会让你的心情变好

自慰时会释放出快乐激素多巴胺和催产素，提振精神，让你增强兴奋感，激活大脑内的奖赏区域，但也可能因此让你自慰成瘾。