许多人听过凯格尔运动（Kegel exercise），又称骨盆运动，这是一种通过有节律性的重复收缩运动，来强化骨盆底肌肉群（PC 肌）和阴道道括约肌的方式。起初是在医疗上帮助怀孕妇人准备生产，降低产后失禁。但不少人也将凯格尔运动当作提升阴道紧实度、改善性生活的方式。
但其实穿上高跟鞋，就能一秒让PC肌紧绷起来。就像是跳芭蕾舞，或者做与臀部相关的锻炼也可以增强PC肌，但这需要长期的锻链。
意大利Verona大学妇产科医师玛利亚（Maria Cerruto）曾经做过这样一个实验发现，穿着5-8公分跟鞋的女性，在站着啪啪啪的时候，阴道会有15°的角度差别，提高摩擦的效果。
另外，女生穿着跟鞋在站立时，为了保持平衡，会不自觉的缩紧盆骨，使阴道更加紧实，腿部肌肉的收缩，也像是高潮时四肢紧绷的模样，会令男人看到后假产更多的遐想。不过，穿着高跟鞋增加情趣也只是一时的，而且需要相当小心避免摔倒受伤。
如果是真的想要锻炼PC肌，仍然需要通过运动或相关器材的辅助才行。另外，长时间穿着过高的跟鞋，也可能造成腰酸背痛、脚指变形等身体伤害。其实平时跟情人在亲热时，只要穿着跟鞋躺着，情趣就会大幅提升啰。不管怎样，还是身体的健康跟安全要紧。
