“肉怎么都长在同个地方啦！”你是不是也有这样的困扰？觉得自己老是胖同个部位，到底是什么原因呢？国外网站《upsocl》分析了6种常见的脂肪囤积类型，帮助你对症下药、瘦对地方，获得匀称的身材：
1.饮食习惯不正常
如果你爱吃一堆零食或一些有的没的来当正餐，不仅有害健康，也会让脂肪有较高的机率囤积在腹部的位置。时常应酬、不吃正餐的人要特别留意。
2.精神焦躁型
容易紧张和焦虑的人，容易透过暴饮暴食来宣泄压力。许多肥胖症的患者都跟精神疾病和长期性的心理焦虑有关。比如因为压力大而常吃甜食，就是许多人的肥胖主因。与其用吃东西来抒解压力，不如试试运动吧，这是个能让生身心都获得放松并且有益健康的最好方法。
3.脂肪囤积在下半身
这种情况容易发生在女孩子的身上，如果会吸烟和酗酒，肥胖的情形将更严重。为避免你的下半身整个走样崩坏，最好的方式仍是规律地运动。
4.新陈代谢缓慢
新陈代谢缓慢的人，脂肪容易囤积在腰部和腹部的位置，由于跟人的体质有关，最好先询问医生来确定自己的状况，拟定个别化的减肥计划，并减少对酒精和含糖饮料的饮用。
5.血液循环不良
如果是血液循环不良的因素，脂肪容易囤积在四肢的地方，平时要叮咛自己补充大量的水份，多爬楼梯或出去散步，靠着经常锻炼的方式来促进血液循环。
6经常久坐
久坐已经是现代人的通病，长期坐在办公室的人，容易造成脂肪均匀的囤积在整个身体，如果本身又不爱运动，时常将不健康食物往嘴里塞，整个人都会越来越胖。除了三餐上要控制份量，多吃蔬菜和水果，平时别忘了多散步慢跑，让自己动一动。
减肥是一辈子事，了解自己的体质和作息，一起当个健康匀称的人吧：）
