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出门散步、慢跑、健身房，几乎人人都会带个水杯，只有偶尔忘记带的时候才去买瓶装水救急。有的人以为，如果装的是清水，可以不用洗，下次接着用。卫生专家提醒，其实每次用完都要认真清洗，否则对健康很不利。

墨尔本默多克儿童研究所（Murdoch Children’s Research Institute）的多纳托（Celeste Donato）博士说，每个人的口腔约携带700多种细菌，加上手与瓶盖或瓶口的接触，将让瓶口充满细菌。

“从公共交通设施的扶手、到公共厕所的门把，每天人们都会触碰很多不同的公共物业，手上将沾染很多细菌。”

此外，水壶摆放的环境也很重要。比如在健身房，人们挥汗如雨，那些细菌也会沾到你的水壶上。2018年一份研究中，检查了30个去过健身房人士的水壶，发现25个人的水壶上的细菌比没去之前增加了，其中包括大肠杆菌（E. Coli）。

多纳托建议每次用完水壶都要清洗，不可偷懒。

她建议要用洗洁精和温水在水壶中荡几圈，并仔细清洁瓶口和瓶盖，才能达到清洁的目的。推崇环保清洁的人也可以选用醋或小苏打代替洗洁精。

还是太麻烦？那回家后把水壶扔进洗碗机清洗也行，也比不洗要安全得多。