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从瑜伽的弯曲冥想(bending meditation)到针灸的精确缓解，我们发现很多超越传统医学范围的方法来减轻疼痛和痛苦。然而，有另一种许多西方人完全不知道的方法。

起源于印度，手印(mudra)手势被设计来刺激身体所有的部位和心灵。总共有8种基本手印，而且当你看到它们能做什么时，你会立刻来尝试！

1.智慧(GYAN)手印

这个手印据信增加了空气元素，并且有助于热情，开创性思维和睡意。

2.空气(VAAYU)手印

这是意图减少空气元素，并有助过度焦虑的心灵。

3.天空(AAKASH)手印

这个手印目标在增加空间元素，而且减轻恐惧、悲伤、愤怒和充血问题。

4.空虚(SHUNYA)手印

这个手印减少了空间元素，并有助于耳朵的疼痛。

同样尝试：按压这点1分钟，然后看看对你的身体发生了什么事。难以置信！

5.土(PRITHVI)手印

这个手印增加了土元素，并减少了火元素。 它也缓解疲劳，以及帮助肌肉愈合。

6.太阳(SURYA)手印

这个手印增加了火的元素，同时减少了土元素。对于甲状腺功能低下的人来说，它是“理想的”。

7.水(VARUN)手印

据信这个手印增加了水元素。它将帮助关节痛、关节炎和抽筋。

8.JAL SHAAMAK手印

据信这个手印可以减少水元素，而且对于那些汗腺过多、流鼻涕，和水汪汪的眼睛都有好处。

这是一些超级简单的方法，来潜在地帮助你的身体正确运作，而且当你坐在桌子的时候，你可以做这些手印。不赖吧！